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  • : Blog proposant des recettes de cuisine faciles mais goûteuses, réalisées avec des produits de saison bio. Articles sur l'anthropologie des épices et des légumes.
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1 janvier 2010 5 01 /01 /janvier /2010 08:00
patissons farcis J'ai commandé des pâtissons dans mon panier de légumes cette semaine. Je n'en avais jamais goûté, et j'ai décidé de les farcir avec du poulet et de la ricotta. Le pâtisson a un délicieux petit goût entre noisette et artichaut. Ce fut une agréable découverte. Je les ai servis avec un coulis de tomates qui était au congélateur (préparé l'été dernier avec les tomates du jardin).

patisson farci 2

PÂTISSONS FARCIS

Ingrédients pour 4 personnes

2 pâtissons de taille moyenne ou 4 petits
2 blancs de poulet
1 oignon
2 gousses d'ail
125 g de ricotta
50 g de fêta
une pincée d'herbes de Provence
un peu de sel
poivre
1 filet d'huile d'olive
une sauce tomate de votre choix

Cuisez les pâtissons à la vapeur environ 1/2 heure (selon leur taille, augmentez ou réduisez le temps de cuisson).
Coupez-leur ensuite un chapeau et ôtez les graines. Ensuite évidez-les partiellement et réservez la chair prélevée (laissez sur le légume une épaisseur d'un demi-centimètre environ).
Préchauffez le four à 190°C.
Dans le bol d'un robot mixeur, déposez les blancs de poulet coupés en morceaux, l'oignon coupé en quatre, les gousses d'ail et la chair réservée des pâtissons.
Mixez le tout bien finement.
A l'aide d'une cuillère en bois, ajoutez la fêta, la ricotta et les herbes de Provence, salez légèrement et poivrez généreusement.
Mélangez bien la farce et répartissez-la dans les deux pâtissons.
Déposez les légumes dans un plat à four et recouvrez-les de leur chapeau. Arrosez-les d'huile d'olive et versez 5 cl d'eau au fond du plat.
Enfournez pour environ 30 minutes.
Servez-les accompagnée d'une sauce tomate, c'est délicieux.
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30 décembre 2009 3 30 /12 /décembre /2009 08:00
feuilleté épinard poisson Aujourd'hui, je concocte un simple feuilleté au poisson sur lit d'épinard. J'ai disposé une couche de fêta entre les deux qui a un peu fondu et qui a donné du goût à l'ensemble.

feuilleté épinard poisson cuit

feuilleté épinards poisson 2

FEUILLETÉ AUX ÉPINARDS ET AU POISSON

Ingrédients pour 4 personnes

2 grands filets de poisson (cabillaud, tilapia, saumon...)
1 pâte feuilletée
500 g d'épinards
1 oignon rouge
2 gousses d'ail
1 pouce de gingembre
sel, poivre
1/2 c. à café de cumin
1/2 c. à café de coriandre
1 c. à soupe d'huile de cuisson type tournesol
10 cl de crème sûre (ou liquide)
un peu d'aneth séché
100 g de fêta

Étalez la pâte feuilletée sur la plaque du four recouverte d'un papier sulfurisé ou d'un tapis en silicone.
Préchauffez le four à 190°C.
Lavez les épinards.
Dans une poêle, faites chauffer l'huile, ajoutez l'oignon émincé, l'ail écrasé au presse ail, le gingembre émincé finement, le cumin, la coriandre et faites revenir le tout en remuant.
Après 3 à 4 minutes, ajoutez les épinards, salez et poivrez et faites les "tomber" en les remuant. Cela prend une à deux minutes.

feuilleté épinard poisson ouvert

Déposez les épinards sur la moitié de la pâte, puis émiettez par dessus la fêta. Déposez ensuite les filets de poisson. Salez-les, poivrez-les puis saupoudrez-les d'aneth.
Refermez hermétiquement la pâte en collant les bords. Si la pâte est trop sèche, vous pouvez mouiller les bords inférieurs, sinon la pâte colle d'elle-même assez facilement. Vous pouvez dorez au jaune d'œuf le dessus de votre feuilleté, pour ma part, je ne le fais pas, la pâte dore quand même.
Enfournez pendant 1/2 heure. La pâte va être dorée.
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29 décembre 2009 2 29 /12 /décembre /2009 08:00


J'ai trouvé la recette de ces petits soufflés dans le magasine hebdomadaire de TV qui accompagne le journal local ; ils ont constitués, accompagnés d'une salade, un déjeuner équilibré bien apprécié par ma fille et son amie (et moi-même d'ailleurs !).







SOUFFLÉS AUX PETITS POIS, JAMBON ET PARMESAN

Ingrédients pour 6 petits soufflés

300 g de petits pois congelés (on en trouve des bios chez Picard)
4 petites tranches de jambon cuit ou 2 grandes
80 g de parmesan râpé
2 œufs
10 cl de crème liquide
sel, poivre
quelques tours de moulin à muscade

Préchauffez le four à 240°C.
Plongez les petits pois dans de l'eau bouillante salée pendant 3 minutes.
Égouttez-les puis mixez-les dans le robot afin d'obtenir une purée grossière.
Coupez le jambon en petits dés.
Dans un saladier, mélangez les jaunes d'œufs, le parmesan et la crème. Ajoutez la purée de petits pois. Salez légèrement, poivrez puis ajoutez la muscade.
Montez les blancs en neige et ajoutez-les délicatement à la préparation.
Versez le tout dans des petits moules à soufflé (ou dans un grand, pourquoi pas ?) beurrés s'ils ne sont pas en silicone (cela existe-t-il d'ailleurs ?).
Enfournez-les pour 10 à 15 minutes.
Servez-les avec une salade verte.
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14 décembre 2009 1 14 /12 /décembre /2009 08:00



Aujourd'hui, je tente une autre recette avec ma nouvelle papillote. Des morceaux de poulet et des légumes sur un lit de tagliatelles, le tout arrosé de lait de coco et de coriandre. C'était vraiment délicieux et facile à réaliser.



PAPILLOTTE DE TAGLIATELLES ET POULET À LA THAÏ

Ingrédients pour 4 personnes

2 blancs de poulet émincés
2 carottes
4 blancs de poireaux
4 gousses d'ail en chemise (non épluchées)
1/2 bouquet de coriandre fraîche
1/2 bouquet de basilic thaï
20 cl de lait de coco
sel, poivre
1/2 c. à café de cumin
1/2 c. à café de coriandre en poudre
300 g de tagliatelles

Faites cuire les pâtes 3 minutes de moins que le temps indiqué sur le paquet.
Égouttez-les et déposez-les au fond de la papillote.
Faites chauffez le lait de coco et ajoutez-y les épices. Salez et poivrez bien.
Préchauffez le four à 190°C.
Coupez les blancs de poulet en petits morceaux, ainsi que les carottes et les poireaux finement.
Sur les pâtes, déposez les légumes et le poulet, arrosez le tout de lait de coco et parsemez de coriandre fraîche et de basilic. Répartissez les gousses d'ail en chemise dans le plat.
Fermez la papillote et enfournez pour environ 20 minutes.
Vérifiez que le tout soit bien cuit. Vous pourrez également déguster les gousses d'ail qui auront confit dans leur peau. Elles apportent un parfum incomparable au plat et en plus, leur chair est délicieuse.

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2 décembre 2009 3 02 /12 /décembre /2009 08:00


Au salon "Créativa" de Strasbourg, cette année j'ai craqué pour une papillote en silicone grand modèle chez mon fournisseur habituel de moules en silicones !!! Elle s'avère vraiment pratique pour les cuissons en papillote à la vapeur. Avec peu ou pas de graisse, des aromates à volonté, des épices et surtout du poisson et des légumes, elle fournit un résultat goûteux, moelleux et plein de saveurs. Je l'ai testé pour la première fois, mais je pense que je vais l'utiliser à nouveau très vite.
Dans cette recette, le fenouil agrémente agréablement le poisson et apporte beaucoup de saveur à ce plat, finalement très simple.

  

 

POISSON ET LÉGUMES EN PAPILLOTTE

Ingrédients pour 4 personnes

4 filets de poisson (au choix : tilapia, cabillaud, saumon ou même une queue de lotte)
4 blancs de poireaux
1 gros bulbe de fenouil
1/2 bouquet de coriandre fraîche
sel, poivre
1 filet d'huile d'olive
quelques feuilles de basilic

Préchauffez le four à 190°C.
Émincer les blancs de poireau et le fenouil.
Déposez-les dans le fond de la papillote et arrosez-les d'huile d'olive. Salez et poivrez.
Enfournez la papillotte pour 15 minutes.
Ensuite déposez les morceaux de poisson sur les légumes précuits, salez-les et poivrez-les. Effeuillez la coriandre et le basilic sur le dessus et enfournez la papillote pour 10 minutes supplémentaires.
Dégustez avec du riz basmati par exemple.

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30 novembre 2009 1 30 /11 /novembre /2009 08:00



Au salon du blog culinaire, j'ai acheté un petit livre sur les keftes du blog En direct d'Athènes. Je me suis inspirée d'une des recettes pour réaliser ces galettes pour un déjeuner léger et complet.







GALETTES POIS CHICHES ET VERT DE BLETTES, SAUCE ROQUEFORT

Ingrédients pour 6 galettes

Pour les galettes :

150 g de pois chiches cuits
le vert de trois blettes
1 petit oignon
1/2 c. à café de cumin
1/2 c. à café de curry
2 œufs
1 brin d'origan
1 brin de menthe poivrée séchée
1 brin de thym
sel, poivre
3 c. à soupe de farine
3 c. à soupe d'huile de cuisson type tournesol

Pour la sauce :

3 c. à soupe de yogourt nature type brassé
poivre
40 g de roquefort


Si vous utilisez des pois chiches secs, faites-les tremper la veille et cuisez-les je jour-même dans une grande quantité d'eau pendant 2 heures. Je les congèle une fois cuit et ainsi j'ai toujours sous la main la quantité voulue.
Dans le bol du mixeur, versez tous les ingrédients des galettes sauf l'huile. Mixez finement.
Faites chauffez l'huile dans une grande poêle.
Pendant ce temps, préparez la sauce en écrasant à la fourchette le roquefort dans un petit bol, puis ajoutez-y le yogourt.
Mélangez bien et poivrez.
Déposez des louches de préparation dans l'huile chaude et laissez-les dorer puis retournez-les.
Servez-les chaudes avec la sauce au roquefort.
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20 novembre 2009 5 20 /11 /novembre /2009 08:00

Voici un plat improvisé parce que j'avais envie de manger du poisson cuisiné à l'indienne. Et comme j'aime aussi contenter ma petite famille qui aime (beaucoup !) les pâtes, j'ai concocté ce petit mélange qui a satisfait tout le monde ! Mon mari a beaucoup apprécié le côté velouté des pâtes apporté par le lait de coco. Examen réussi !

Ce soir, je pars à Soissons pour le salon du blog culinaire, je me réjouis de rencontrer d'autres blogueurs ou blogueuses ! Vous aurez un petit compte-rendu la semaine prochaine. Bon week-end !



POISSON MARINÉ À L'INDIENNE SUR PÂTES AU LAIT DE COCO

Ingrédients pour 4 personnes

Pour la marinade :

4 filets de poisson (tilapia, dos de cabillaud, saumon...)
100 g de yogourt nature brassé
2 c. à café de cumin en poudre
2 c. à café de coriandre en poudre
poivre
1 c. à soupe de poudre d'amandes
1 pointe de couteau de piment de Cayenne


Pour la sauce des pâtes :

500 g de pâtes au choix
1 c. à soupe d'huile de cuisson type tournesol
25 cl de lait de coco
2 feuilles de laurier
3 clous de girofle
1 bâton de cannelle
6 gousses de cardamome
1 c. à café de cumin en poudre
1 oignon
2 gousses d'ail
1 gros pouce de gingembre frais
1 dose de safran ou quelques filaments
1 poivron rouge
4 navets jaunes (c'est ce que j'avais dans le frigo, mais vous pouvez y mettre des carottes, des courgettes, etc.)

Préparez la marinade en mélangeant tous les ingrédients. Ajoutez le poisson délicatement et enrobez-le de la marinade. Laissez-le mariner environ 1 heure au réfrigérateur.

Préparons la sauce des pâtes.
Epluchez les légumes et coupez-les en dés.
Dans une sauteuse, faites chauffer l'huile, et plongez-y les épices entières, le cumin, l'oignon émincé, l'ail écrasé et le gingembre râpé.
Versez le lait de coco et les légumes.
Laissez mijoter 15 minutes.

Faites griller le poisson sur les deux faces sur un grill ou dans une poêle chaude (ajoutez alors 1 c. à soupe d'huile). Salez-le en fin de cuisson.
Pendant ce temps, faites cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau salée en respectant le temps de cuisson indiqué sur le paquet.

Egouttez les pâtes et versez-les dans la sauce. Remuez bien pour enrober de sauce les pâtes.
Servez le poisson dans chaque assiette sur un lit de pâtes aux légumes en sauce.
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14 novembre 2009 6 14 /11 /novembre /2009 08:00

Les polpettes sont des boulettes de viandes italiennes. Je les prépare, à ma façon bien sûr, avec du blanc de poulet et des aromates. Vous pouvez également utiliser une autre viande pour cette recette.
J'aime bien les servir avec de la polenta (ainsi, on est carrément en Italie), facile à préparer et que l'on peut réchauffer le soir ou le lendemain en la coupant en lamelles que l'on fait griller à la poêle. J'ajoute de la crème dans la polenta, mais on peut aussi y mettre du beurre. Chacun choisit son "gras" préféré !
En général, j'ajoute des légumes dans le bouillon des polpettes (carottes, courgettes ou poivrons, selon la saison), mais aujourd'hui, j'ai servi le tout avec un gratin de blettes. Vous pouvez donc ajouter les légumes que vous voulez dans le bouillon en même temps que les polpettes, et vous avez ainsi un repas équilibré.


POLPETTES ITALIENNES ET POLENTA


Ingrédients pour 6 personnes


Pour les polpettes :

2 blancs de poulet
2 gousses d'ail
1 oignon
3 c. à soupe de ricotta
1 tranche de pain (deux si vous utilisez de la baguette)
1 œuf
1 branche de thym
1 branche d'origan
1/2 botte de persil plat
sel, poivre
2 c. à soupe de farine d'épeautre ou de blé blanche


Pour le bouillon :

1/2 litre de bouillon de légumes
40 g de concentré de tomates
2 gousses d'ail
sel, poivre
1/2 c. à café de gingembre en poudre


Pour la polenta :

250 g de polenta (je l'achète bio au dm en Allemagne pour les frontaliers)
1 litre d'eau bouillante
15 cl de crème sûre (ou à défaut liquide)
50 g de parmesan fraîchement râpé
sel
quelques tours de moulin à muscade


Préparons déjà les polpettes.
Dans le bol du robot, déposez tous les ingrédients des polpettes sauf la farine et mixez bien le tout. Réservez le hachis.
Dans une sauteuse, versez le bouillon de légumes, le concentré de tomates, l'ail écrasé au presse ail et le gingembre en poudre. Salez, poivrez et remuez bien le tout. Faites chauffez le bouillon.
Pendant ce temps, déposez la farine sur une petite assiette. Prenez dans la main un gros dé de hachis à polpette et roulez-le délicatement dans la farine. le hachis est collant mais il se forme en boulette grâce à la farine. Déposez chaque polpette dans le bouillon. A ce stade, vous pouvez rajouter des légumes dans le bouillon. 
Laissez mijoter à feu doux environ 15 minutes.

Pendant ce temps, préparez la polenta.
Dans une casserole, versez l'eau bouillante (qui sort de la bouilloire par exemple, c'est plus pratique et plus économique). Salez l'eau et ajoutez la muscade.
Versez la polenta et délayez-la énergiquement à l'aide d'un fouet.
Baissez le feu et laissez mijoter à feu très doux tout en remuant presque constamment avec une cuillère en bois. La polenta a tendance à attacher au fond de la casserole si on ne remue pas.
Après environ 10 minutes, ajoutez la crème et le parmesan. Mélangez et laissez encore une minute sur le feu puis servez avec les polpettes accompagnées de leurs légumes.

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13 novembre 2009 5 13 /11 /novembre /2009 08:00




Cette quiche nous a régalés pour un repas du soir, nous l'avons accompagnée d'une bonne salade du jardin.







QUICHE RICOTTA ET THON

Ingrédients

1 pâte feuilletée ou brisée
1 pot de 250 g de ricotta
100 g de fêta
1 boite de thon au naturel égoutté
1 brin d'estragon
3 œufs
50 g de parmesan râpé
le zeste d'un demi citron
sel, poivre
1 pincée de piment d'Espelette
quelques tours de moulin à muscade

Préchauffez le four à 190°C.
Étalez la pâte dans un moule.
Dans un saladier, déposez la ricotta et écrasez-la avec une fourchette. Faites de même avec la fêta.
Ajoutez les œufs un à un et mélangez bien le tout à l'aide d'un fouet.
Ciselez finement l'estragon et ajoutez-le au mélange ainsi que le thon émietté, le zeste de citron et le parmesan.
Salez, poivrez, ajoutez la muscade et le piment d'Espelette.
Versez la préparation sur la pâte et enfournez pour environ 30 à 40 minutes.
Le dessus doit être un peu doré.
Servez-la avec la salade de votre choix.

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1 novembre 2009 7 01 /11 /novembre /2009 08:00

Le brocoli fait partie de ces aliments excellents pour la santé. D'ailleurs, j'ai entendu cette liste de 25 aliments (dits "alicaments"...) il y a quelques jours à la radio. Mais je ne les ai pas tous retenus, il y avait entre autre aussi les lentilles. Si vous les connaissez, merci d'en faire part à tout le monde sur les commentaires. J'attends vos réponses.
J'essaie en tous cas de cuisiner régulièrement le brocoli en innovant le plus possible. Aujourd'hui je le prépare en gratin avec des crevettes et du lait de coco. Hum !





GRATIN DE BROCOLI AUX CREVETTES

Ingrédients pour 4 personnes

2 beaux bouquets de brocolis
300 g de crevettes
20 cl de lait de coco
2 gousses d'ail
2 c. à soupe de farine
sel, poivre
1/2 bouquet de coriandre
1 tige de basilic thaï
1/2 c. à café de cumin
1/2 c. à café de gingembre en poudre


Lavez les bouquets de brocolis et épluchez-en les queues. Détaillez-les en petits bouquets et faites-les cuire à la vapeur pendant 10 minutes.
Pendant ce temps, préparez la béchamel au lait de coco. Dans une casserole, versez le lait de coco et la farine. Mélangez bien au fouet et faites chauffer doucement. Salez et poivrez et ajoutez le cumin,  le gingembre en poudre et l'ail écrasé au presse ail.
Remuez sans cesse et lorsque la sauce a épaissit, réservez-la hors du feu. Ajoutez-y alors les feuilles de coriandre et de basilic thaï.
Si vous utilisez des crevettes crues, faites-les revenir un peu dans une poêle avec une cuillère à café de margarine. Si elles sont déjà cuites, ce n'est pas la peine.
Dans un grand plat à gratin, déposez les brocolis et les crevettes. Recouvrez le tout de sauce et enfournez sous le grill pendant 10 minutes, le temps que le dessus soit un peu doré.
Servez avec du riz asiatique (thaï, basmati ou gluant). C'était vraiment délicieux !
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